Количество сеансов, которое необходимо для получения результата, зависит от многих факторов: степень проблемы, особенности нервной системы, образ жизни и многое другое. Перед первым сеансом я осмотрю вас и проведу консультацию, чтобы понимать объем работы. После первого сеанса пойму, как ваше тело откликается на работу с ним и смогу предположить диапазон необходимого количества сеансов.

Некоторые из противопоказаний временные, иные постоянные.
Лучший способ узнать, МОЖНО ли вам идти на лечебный массаж это проконсультироваться с лечащим врачом или терапевтом, а после со специалистом по массажу/мануальным техникам/остеопатии и т.д.

Если при наличии заболеваний из этого списка или некоторых иных, ваш врач даёт добро на посещение сеансов, то отличной идеей будет получить от него разрешение в письменном виде.

Противопоказания:

• ВИЧ,
• Онкозаболевания (включая "пролеченные")
• Гепатиты,
• Венерические заболевания,
• Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы,
• Контактно-кожные заболевания (инфекционные и грибковые),
• Психологические (на грани психиатрии) и психиатрические,
• Обострение патологических процессов (например, инфекции дыхательных путей (грипп, ковид и др.)
• Температура тела выше 37,5 -38 с,
• Язвенные заболевания (со склонностью к кровотечениям),
• Некоторые заболевания почек.

Этот список не исчерпывает все виды противопоказаний. Есть ещё множество временных и немало пожизненных.

Отдельные, но не менее важные противопоказания включают в себя иные факторы:

• Вы не доверяете конкретному специалисту с первого взгляда.
• У вас есть стойкое ощущение, что этот специалист вам не поможет.
• Вы не подпускаете людей к своему телу на пушечный выстрел, но ради пользы желаете потерпеть пару сеансов.
• Вы крайне скептически относитесь к самой методике работы, но решаете попробовать со стойким ощущением, что лишь потратите свое время и деньги.

Если у вас есть противопоказания из второго списка, то прислушайтесь к своему телу. Массаж не для вас. Вы будете разочарованы, потратите время и деньги.

Если сеанс первый, перед ним я вас осмотрю и проведу консультацию, на которой обозначу проблемы и возможные причины, предложу подходящий вид массажа и длительность для решения ваших задач.

Далее сама работа: вы ложитесь на кушетку, я работаю с вашим телом. Иногда прошу напрягать те или иные мышцы или выполнять определенные движения. В таком формате мы работаем в тандеме, тело лучше запоминает правильное положение и откликается на мои действия.

Длительность сеанса подбирается исходя из:

• Объема работы и специфики проблем, с которыми вы обратились. Где-то достаточно массажа шейно-воротниковой зоны (30 мин), а в каких-то случаях для решения проблем с той же шеей нужен общий массаж, т.к. причина лежит в перенапряженных мышцах ног
• Ваших финансовых возможностей. Я предлагаю несколько вариантов по длительности и стоимости, объясняю их отличия. Вы можете выбрать наиболее комфортный для вас.

На сеанс желательно приходить выспавшись и отдохнув
Не наносите макияж на лицо, различные средства на тело (особенно с резким запахом)
В идеале принять душ перед сеансом

В идеале после массажа прийти домой и как следует выспаться.
Если такой возможности или желания нет, достаточно не утомляться физически в оставшуюся часть дня.

Если вы занимаетесь спортом, потренируйтесь до сеанса или на следующий день после.

В идеале да. Так вы быстрее увидите результат и сможете закрепить его в долгосрок. Если есть намерение делать упражнения регулярно, я подберу для вас подходящую программу.

Если вы понимаете, что делать упражнения нет времени или желания, то можете просто ходить на массаж. Результат тоже будет, просто скорее всего понадобится больше времени.